Sebagai yang namanya cewek, merawat kuliat adalah sebuah kebutuhan. Karena semua cewek di duni ini ingin terlihat cantik. Mulai dari rambut, wajah, bentuk tubuh, sampai kuku tangan dan kaki semua harus di rawat. Semua harus terlihat cantik. Paling penting dari semua itu adalah kulit. Kulit yang sehat dan bersih adalah dambaan setiap wanita, karena itu banyak sekali perawatan yang tersedia untuk kulit. Dari yang alami sampai yang instan pun ada.
Kulit yang sehat dan bersih sebenarnya dapat kita dapat dengan banyak asupan vitamin E. Vitamin E terkenal akan khasiatnya yakni :
- berperan sangat penting bagi kesehatan kulit, yaitu dengan menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka
- sebagai Antioksidan. Semua vitamin E adalah antioksidan dan terlibat dalam banyak proses tubuh dan beroperasi sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi struktur sel yang penting terutama membran sel dari kerusakan akibat adanya radikal bebas. Dalam melaksanakan fungsinya sebagai antioksidandalam tubuh, vitamin E bekerja dengan cara mencari, bereaksi dan merusak rantai reaksi radikal bebas. Dalam reaksi tersebut, vitamin E sendiri diubah menjadi radikal Namun radikal ini akan segera beregenerasi menjadi vitamin aktif melalui proses biokimia yang melibatkan senyawa lain
Setalah kita tahu manfaat dari vitamin E, lalu darimana kita dapatkan asupan vitamin E tersebut?
Gampang, asupan vitamin E yang paling gampang kita temui adalah dari kecambah. Kecambah secara alami mengandung Vitamin E. Selain kecambah, buah-buahan dan sayuran juga dapat memberi asupan vitamin E bagi tubuh kita. Silahkan dicari sendiri ya makanan apa saja yang mengandung vitamin E.
Sayangnya, biasanya asupan makanan saja belum cukup. Karena ternyata tubuh kita membutuhkan sekitar 120 IU untuk vitamin E. Sehingga dibutuhkan konsumsi vitamin E sintetis. Jangan khawatir dulu... Justru konsumsi vitamin E sintetis ini membantu mencukupi nutrisi vitamin E yang dibutuhkan tubuh lohh...
Nggak kaya seperti yang kalian bayangkan, bahaya, termasuk obat2an, dan lain2...
Nyatanya nggak...
Konsumsi vitamin E sintetis ini ternyata sangat membantu bagi kita. Kekurangan vitamin E mengakibatkan banyak gangguan yang tidak kita sadari seperti
- perubahan degeneratif pada sistem saraf dan otot
- kelemahan dan kesulitan berjalan
- nyeri pada otot betis
- gangguan penglihatan
- anemia
- retensi cairan (odem)
- kelainan kulit
Nah cukup bahaya kan?
mari kita jaga kulit kita melalui konsumsi vitamin E yang cukup setiap harinya...
0 comments:
Post a Comment